Trening UTE

Trening UTE er et folkehelsekonsept, som ønsker å gjøre gjøre Norge sprekere. Teamet i Trening Ute består av fem dedikerte personer med ulik kompetanse og bakgrunn, men som alle brenner for folkehelse og trening i frisk luft. Sammen med lokale ambassadører ønsker de å nå ut til hele befolkningen med […]

Godt humør er nøkkelen

Det slo meg idag at godt humør er nøkkelen til både god helse og en sunn og aktiv livsstil. Humøret er avgjørende for våre relasjoner til andre mennesker – inkludert partneren vår. Se for deg at du våkner opp en dag og føler deg litt nedfor og i dårlig humør. […]

Tur og styrke på klubbkveld

Vi er 8 voksne damer i «TP-klubben» som møtes regelmessig for å skravle, spise og kose oss. Slik har det blitt! Men denne kvelden skulle det bli tur og styrke før middagen ble servet.   Tur i nærmiljøet For over 25 år siden var det brettspill vi drev med. Det […]

Min hjertesak

.Da jeg ble personlig trener så tenkte jeg at det ville være meningsfylt å jobbe med forebyggende helse og ha fokus på å trene ute og komme seg ut på tur. Det å komme seg ut – enten for å trene eller for å gå en tur – har virkelig […]

Skitur gir lykkefølelse

Jeg elsker vinteren Er du av den typen som virkelig elsker vinter med snø og skiturer og som gjerne tilbringer timer ute i skisporet? Opplever du at en skitur gir lykkefølelse? Eller er du typen som bare hater snø, vinter og kulde og som bare drømmer om å sol, sommer […]

Effekten av å gå tur

Jeg føler at jeg gjentar meg selv når jeg stadig anbefaler deg å komme deg ut på tur. Men det er fordi jeg brenner for å formidle hvor enkelt det er. Effekten av å gå tur skal man heller ikke undervurdere. Jeg mener ikke at du skal legge ut på […]