Sult eller hormon ubalanse?

  Opplever du SULT eller kan det være en HORMON UBALANSE i kroppen din? Ofte er ulike typer sug utløst av kortisol (stresshormon), insulin (blodsukker topper – og daler) og aminosyremangel (feilernæring). Og JA, du kan være overvektig og likevel gi kroppen feil ernæring!   6 gode tips Det er […]

Fantastiske50

For tiden opplever jeg at kroppen ikke fungerer helt som den har gjort tidligere. Jeg synes den tåler mindre fysisk, jeg føler meg stivere i noen ledd og har ubehag som jeg ikke helt klarer å identifisere. Hetetoktene forteller meg egentlig det jeg har hatt mistanke om. At jeg er […]

Høsten er en fin tid

Fy søren så heldige vi er som bor i et så vakkert land! Høsten er min absolutt favorittårstid. Fordi mye av det grønne blir til mange nyanser av gult, oransje, rødt, burgunder og brunt. Vist er det vakkert med alle blomstene om sommeren. Men alle disse fargene som stråler om […]

Treningsreise til Kypros

Jeg må bare fortelle om denne treningsreisen! Det var en helt fantastisk uke med masse varierte treningsøkter, herlige mennesker, god mat, bading, soling og sosialt samvær. Min første treningsreise var i fjor. Jeg fylte 50 år og ønsket meg som gave å dra på treningsreise. Det angret jeg ikke et sekund […]

Trening UTE

Trening UTE er et folkehelsekonsept, som ønsker å gjøre gjøre Norge sprekere. Teamet i Trening Ute består av fem dedikerte personer med ulik kompetanse og bakgrunn, men som alle brenner for folkehelse og trening i frisk luft. Sammen med lokale ambassadører ønsker de å nå ut til hele befolkningen med […]

Godt humør er nøkkelen

Det slo meg idag at godt humør er nøkkelen til både god helse og en sunn og aktiv livsstil. Humøret er avgjørende for våre relasjoner til andre mennesker – inkludert partneren vår. Se for deg at du våkner opp en dag og føler deg litt nedfor og i dårlig humør. […]