Det er vår i luften……

….og hva er vel bedre enn å være ute og nyte den herlige vårluften, se på blåveis og hestehov som dukker opp av skogbunnen, langs stier og veier? Det er vår i luften Synes du det har vært en lang og tung vinter? Har det vært vanskelig å finne motivasjon til […]

SMIL smakskveld

Mandag denne uken hadde jeg min første SMIL SMAKskveld for inspirasjon og nytelse. Jeg inviterte noen damer til å komme å se, smake og høre om de smårettene jeg hadde laget og om hvorfor det er smart å velge mat med byggeklosser som gir oss energi, glede og overskudd. Jeg […]

EN NY START – å bli en bedre utgave av meg selv!

Jeg samarbeider med Eureka kiropraktikk i Sandvika om å holde kurs i den nye boken til Berit Nordstrand, En Ny Start – en 12-ukers plan for å endre ditt kosthold og komme i form. I januar ble jeg “sertifisert” kursholder sammen med Eureka i regi av Berit Nordstrand. Kurset som […]

Utetrening

ALLEREDE i midten av februar kan vi merke at det går mot lysere tider. Det blir tidligere lyst om morgenen og det er lenger lyst og lysere om ettermiddagen. Det gjør noe med oss nordboere. I mørketiden lengter vi etter lys og varme og gleder oss til sol og sommer. FOR mange […]

Riktig mat er viktig for kroppen vår

ETTER kurs med Berit Nordstrand i januar har jeg vært ekstra inspirert til å lage sunn og innbydende mat som jeg vet inneholder masse gode byggeklosser for kroppen. Det er nemlig ikke helt likegyldig hva vi fórer kroppen med. Kroppen kan jo fint sammenlignes med bilene vi kjører rundt i, for vi trenger også […]