Livsstilsendring

 

Tenker du på å endre livsstil for å oppnå bedre livskvalitet?

Har du en “kranglete” kropp? Ønsker du bedre helse? Har du mentale utfordringer?

Jeg tilbyr hjelp til å endre ting i livet ditt som du selv synes er vanskelig å endre på egen hånd. Som personlig trener og med lang erfaring fra helsevesenet har jeg sett hvordan mange mennesker lever livet sitt med sykdom og plager, halvdårlig helse og som har utfordringer med å være fornøyd med egen tilstand.

Noen ganger godtar mennesker at slik er det og at det er den veien det går med alderen, men det trenger ikke være slik. DU kan gjøre noe selv for å bedre din livskvalitet. Du fortjener å ha det så bra som mulig og oppleve bedre helse og livsstil.

Jeg har selv erfart hvor viktig det er å gjøre endringer for å ha færre plager og oppnå bedre helse. Endringene jeg gjorde bidro til at jeg taklet hverdagen og livet bedre når det buttet imot i tillegg til at jeg ble fysisk sterkere. Ja, jeg har hatt mine utfordringer i livet og har etterhvert lært at det er trening og sunt kosthold som gjør meg glad og sterk, og som gir meg overskudd og energi til å leve en aktiv livsstil og gjøre det jeg har lyst til.

 

Er DU i en fase i livet der du

  • føler at helsa kunne vært bedre
  • har fastlåste rutiner
  • har vaner du ønsker å endre
  • har en jobb som tapper deg for energi
  • har diffuse helseplager
  • har dårlig kondisjon
  • opplever lite overskudd
  • har psykiske helseplager
  • ønsker å gjøre noe godt for deg selv

Skulle du ønske du hadde en å snakke med, en som kanskje forstår hvordan du har det og kan se DEG og dine utfordringer? Trenger du en samtalepartner? Trenger du en som kan veilede deg i trening og kosthold? Ønsker du praktisk hjelp til planlegging av mat og endring av handlevaner?

Livsstilsprosess

  • Jeg tilbyr hjelp og oppfølging over tid – et livsstilsforløp. Forskning viser nemlig at det tar tid å gjøre endringer som skal bli varige og at det er viktig med oppfølging i minimum 3-6 måneder. Når du kontakter meg så avtaler vi tid til en uforpliktende samtale som varer i 60-90 minutter.
  • Jeg vil stille deg spørsmål og du skal få fortelle om deg selv og dine utfordringer. Sammen skal vi finne ut hvordan du kan komme deg dit du ønsker og hvordan jeg kan hjelpe deg på veien dit. Ikke vent til det blir verre – ta kontakt med meg idag!
  • Jeg vil være din partner, heiagjeng, rådgiver – ja rett og slett din sosiale støtte på veien.

 

Opplev deg selv og verden med god helse og godt humør.