6 minutter trening i uken kan forebygge benskjørhet

Forskere på Manchester Metropolitan University og University of Hull har undersøkt hva enkel og kortvarig trening utført hjemme, har å si for å forebygge og forsinke denne prosessen. De fant at enkle øvelser med høy effekt som f.eks. hopp vil hjelpe.

Skrå crunch

Kortreist trening ute!

Noen ganger er det ekstra travelt og vanskelig å komme seg på trening. Andre ganger kan det være kjekt å ha en enkel økt som kan gjøres når du f.eks. er på hytta, på tur eller på ferie. Selv bruker jeg slike “små-økter” for å økte hverdagsaktiviteten og for å […]

elsk din lever - grønne smoothies

Elsk din lever

Det høres kanskje rart ut, men det kan være noe av det smarteste du gjør. Elsk din lever i dag – fordi den er så viktig for mange andre funksjoner i kroppen. Leveren er kroppens nest største organ og med sine mer enn 2000 livsviktige funksjoner, den beste venn du […]

Hvorfor Aroma Touch behandling?

De fleste møter stressende faktorer i hverdagen, både fra deres indre og ytre miljø, som har negative virkninger for deres generelle helse og velvære. Disse negative forstyrrelsene forårsaker ubalanser i homeostasen, den naturlige balansen i kroppens systemer og helse. Aroma Touch jobber for å gjenopprette homeostase og minimere effekten av […]

Mine 5 beste helsetips!

Jeg har satt sammen noen helsetips til deg som jeg mener vil være til god hjelp, hvis du ønsker å gjøre noen endringer i måten du lever på. For 9 år siden startet jeg selv en omlegging av egen livsstil. Jeg var veldig fokusert på å gå ned i vekt, […]

Treningstilbud 2019

STERK & SMIDIG – Trening på Tanum Tanum Skole NÅR: Tirsdager kl. 19.45-20.45 fra 8. januar til 26. mars (11 treninger). PRIS: kr 1800,- Treningen foregår i gymsalen nede i kjelleren på administrasjonsbygget. Bli med på variert trening med øvelser for styrke og smidithet. Hver økt legges opp ulikt slik at ingen […]